Pierre Landowski

Psychologue-Relaxologue à Lyon


Quelques livres que
je recommande souvent :

Imparfaits, libres et heureux
par Christophe André
Un excellent guide vers l'estime de soi

Heureux qui communique
par Jacques Salomé
Les règles de base d'une bonne communication

Je réinvente ma vie
par Jeffrey Young
Sortir des schémas mentaux et émotionnels

Le piège du bonheur
par Russ Harris
Une autre façon d'affronter les difficultés, et une belle introduction à l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement)


Vous trouverez ci-dessous des liens vers quelques documents qui vous peuvent vous aider dans votre thérapie.

N'hésitez pas à les télécharger ou à les imprimer... et à vous en servir!

Fiches de suivi et d'auto-observation

Agenda du sommeil

Publication de L'INSV
(Institut national du sommeil et de la vigilance)

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Mon journal de l'humeur

Publication des laboratoires Lilly

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Journal alimentaire

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Petit guide de TCC à l'usage des patients

Vous y trouverez plusieurs idées de tableaux pour l'auto-observation

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Matrice ACT

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